Les meilleurs whey protein

Un sportif consommant suffisamment de protéines, dont de la whey protein, mettra toutes les chances de son côté pour viser de meilleurs résultat. Une étude, s'intéressant à des pratiquants de musculation durant 6 semaines, a démontré qu'une supplémentation en protéines de whey plutôt qu'en glucides autour de l'entraînement permettait un gain musculaire respectif de 2,3 kg et on observe un gain de force chez le groupe "whey". La prise de whey est nécessaire pour une bonne prise de muscle.